الخدمات والبرامج التدريبية
برامج متخصصة في إتقان تقنيات الانتقال والدوران في السباحة المتنوعة
برنامج إتقان تقنيات الانتقال
تركيز متخصص على الانتقالات السلسة بين أنماط السباحة المختلفة. نتدرب على الانتقال من الفراشة إلى الظهر، ومن الصدر إلى الحرة مع تحسين التوقيت والسرعة. جلسات ثلاث مرات أسبوعياً، 90 دقيقة لكل جلسة.
اعرف المزيددورة تقنيات الدوران المتقدمة
برنامج تدريبي يهتم بإتقان الدورانات السريعة والفعالة لجميع الأنماط. تعلم الدوران المقلوب والدفع القوي من الجدار، وتقليل وقت الدوران بما يصل إلى 15%. يشمل تحليل فيديو للحركات وتصحيح فوري للأخطاء.
اعرف المزيدتحسين التقنيات الفردية للأنماط
تدريب متقدم لتحسين كل نمط سباحة على حدة: الظهر والصدر والفراشة والحرة. نركز على الحركات الدقيقة والكفاءة الهيدروديناميكية وبناء التحمل التقني. مناسب لجميع المستويات من المبتدئين إلى السباحين المنافسين.
اعرف المزيدبرنامج التطوير التنافسي
برنامج شامل للسباحين المنافسين الذين يستعدون لبطولات السباحة المتنوعة. يجمع بين تدريبات التقنية والتحمل والسرعة، مع خطط تدريب مخصصة لمدة 8-12 أسبوع قبل المسابقات الرئيسية.
اعرف المزيدماذا تتوقع من برامجنا
مدربون متخصصون
فريق تدريب ذو خبرة عملية في تحسين الأداء الرياضي والإعداد للبطولات
تحليل فيديو دقيق
تسجيل وتحليل حركاتك في الماء مع تصحيحات فورية ومرئية للتحسين
جدول مرن
جلسات في أوقات متعددة تناسب جدولك، مع خيارات للتدريب الفردي والجماعي
تقدم قابل للقياس
تقييم دوري لأدائك مع متابعة تقدمك والتعديل على الخطة التدريبية